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睡眠小知識(shí)

解決臥室八大忌,做只跳進(jìn)涼水里的青蛙!

2021-10-02 瀏覽次數(shù):185

 

臥室是家中最舒服的地方,每天有1/3以上的時(shí)間在臥室度過(guò),在這期間我們大約要呼吸7200次,通過(guò)的空氣量有2500L。

如果臥室的空氣質(zhì)量差,含有各種對(duì)人體有害的成分,那么對(duì)人體的傷害是不言而喻的。有人把電腦和電視機(jī)放在臥室里,有人在臥室旁裝有衛(wèi)生間,有人在臥室里養(yǎng)魚……這些對(duì)我們的身體有什么影響嗎?–無(wú)異于那只溫水中的青蛙!

來(lái)看看臥室八大禁忌:

第一禁:衛(wèi)生間就在臥室
禁忌指數(shù):★★★
為了方便,部分人會(huì)在選擇臥室旁邊有衛(wèi)生間的房子。這樣的臥室床品容易受潮、臥室的細(xì)菌密度增大,潮濕的環(huán)境容易提高皮膚的發(fā)病率。
建議:衛(wèi)生間通風(fēng),保持干燥

第二禁:電視、電腦和手機(jī)等數(shù)碼產(chǎn)品進(jìn)臥室
禁忌指數(shù):★★★
電磁輻射會(huì)影響人的身體健康。導(dǎo)致頭疼、失眠、視力下降。睡眠看電視影響夫妻感情:暴力場(chǎng)景讓47%的男性失去性欲,恐怖會(huì)讓56%的女性失去性沖動(dòng)。
建議:臥室功能明確化,把非臥室的東西移出臥室。禁忌指數(shù):???
魚缸水汽引起臥室潮濕,水泵噪音,而且容易滋生霉菌。
建議:把魚缸移出臥室。

第三禁:在臥室里養(yǎng)魚
禁忌指數(shù):???
魚缸水汽引起臥室潮濕,水泵噪音,而且容易滋生霉菌。
建議:把魚缸移出臥室。

第四禁:把綠色植物搬進(jìn)臥室
禁忌指數(shù):★★★★
不要看綠色植物在光照下會(huì)產(chǎn)生氧氣,進(jìn)入夜晚后植物只呼吸產(chǎn)生CO2而不會(huì)產(chǎn)生O2。植物土壤會(huì)產(chǎn)生大量的霉菌。
建議:移出臥室,實(shí)在要放植物的適當(dāng)少放一些水培的喜陰植物。

第五禁:最漂亮最豪華的臥室
禁忌指數(shù):★★★★
任何裝飾品都會(huì)有污染,裝飾品越多,污染越大。如墻體裝飾材料等。
建議:早預(yù)防早發(fā)現(xiàn)早治理,盡量選用環(huán)保材料。

第六禁:電器過(guò)多
禁忌指數(shù):★★★
電器過(guò)多的臥室稱為“火宅”。電器輻射對(duì)人體健康的影響很大。
建議:少在臥室擺放電器,不使用時(shí)拔掉電源。

第七禁:面積超過(guò)20平米
禁忌指數(shù):★★★
人多屋大,人少屋小。房子會(huì)吸收“人氣”,所以房間的大小應(yīng)當(dāng)適當(dāng),并不是越大越好。
建議:臥室最多睡眠人數(shù)不超過(guò)3人,不要超過(guò)10~20平米。

第八禁:床的正上方有吊頂燈
禁忌指數(shù):★★★
床的正上方有吊頂燈,稱為“吊燈壓床”,認(rèn)為“煞氣重”,對(duì)健康不利。正上方的吊頂燈會(huì)給人以心理暗示,增加人的壓力,影響內(nèi)分泌,進(jìn)而引起失眠、多夢(mèng)、呼吸系統(tǒng)疾病等一系列健康問(wèn)題。
建議:使用光線柔和的床頭燈、落地?zé)舻取?/p>